Mikko Laiho

Tavoitteellista treeniä tulostakuulla

Yksilöllistä valmennusta, jossa treeni ei ole irrallisia harjoituksia vaan toimiva kokonaisuus. Street workout, saliharjoittelu ja liikkuvuus rakennetaan yhteen niin, että kehityt vahvemmaksi ja liikut paremmin arjessa. Kun suunta on selkeä, tulokset seuraavat.

Ota yhteyttä

Tulostakuu

  1. Mihin takuuta sovelletaan
  • Kaikkiin Start Strong / Next Level / Pro Plan yksilö ja duo -paketteihin (4 vk, 12 vk, 20 vk).
  • Etä- ja lähivalmennuksiin.
  1. Kriteerit, jotta takuu aktivoituu
  • Osallistuminen: vähintään 85 % sovituista tapaamisista toteutuu (poissaolot siirretään etukäteen).
  • Seuranta: treenit kirjattu seurantaan (sovittu app/taulukko), väh. 80 % suunnitelluista treeneistä tehty.
  • Yhteydenpito: sovitut check-init / viestit tehty (esim. 1–4 / kk paketin mukaan).
  • Ravinto (jos sisältyy): päälinjojen noudattaminen (ei grammantarkkaa, mutta sovitut periaatteet).
  1. Mitä “tavoite / edistys” tarkoittaa
  • Alussa määritellään 1–3 konkreettista tavoitetta (esim. +5 punnerrusta; +2 leuanvetoa; käsilläseisonnan seinäprogressio X→Y; voimaliike +2,5–5 kg; ”rutiini 3 treeniä/viikko”).
  • Jos ei saavuteta kokonaan tai koettua, mitattavaa edistystä ei synny, takuu aktivoituu.
    • Aloittelijalla hyväksytään myös “tuloksen tunne” (varmuus tekniikassa, säännöllinen rytmi) mittarin rinnalla.
    • Kokenut/Edistynyt: painotus mitattavissa oleviin mittareihin, mutta “tuloksen/kehityksen tunne” hyväksytään tapauskohtaisesti.

  1. Miten takuu käytetään
  • Ilmaislisäjakso varataan 14 vuorokauden sisällä jakson päättymisestä.
  • Yksi ilmainen lisäjakso / ostettu paketti. Ei rahapalautusta, ei siirtoa toiselle henkilölle.
  • Lisäjakson sisältö suunnitellaan täsmäsyy-seurannan perusteella (heikkous → korjaava fokus).
  1. Poikkeukset / reilu peli
  • Sairastuminen/loukkaantuminen: jakso tauotetaan ja jatketaan tervehtymisen jälkeen, takuu säilyy.
  • Ylivoimaiset esteet: sovitaan tapauskohtaisesti – aina asiakaslähtöisesti.
Scroll to Top